Centar za personalne treninge

PROGRAMI KOJI DAJU REZULTATE

Naši treneri će vam pomoći da ostvarite sledeće ciljeve:

  • Oblikovanje tela
  • Mršavljenje, sticanje mišićne mase, razvijanje tonusa
  • Unapređenje motornih sposobnosti
  • Poboljšanje snage, brzine, izdržljivosti i pokretljivosti
  • Rehabilitacija i posthirurške vežbe
  • Eliminacija mišićne neravnoteže
  • Poboljšanje položaja držanja tela i smanjeme bolova u leđima

Vežba pod nadzorom donosi brže i bolje rezultate zato što Vaš lični trener:

  • Bira odgovarajuće vežbe i metode
  • Brine za pravilno vođenje trenažnog procesa i postavlja pravi intenzitet i obim
  • Daje savete o ishrani i može da obezbedi dodatke ishrani
  • Motiviše Vas kako bi davali maksimum tokom vežbanja
  • Brine za Vašu sigurnost tokom treninga sa minimalnim šansama za povredu

3 meseca do rezultata

Koliko puta ste pokušali sami i niste uspeli, potrebno je uskladiti sve parametre prema mogućnostima, tako da vežbanje postane i Vaš nov način života. Minimium morate odvojiti tri termina nedeljno. Izgleda mnogo ali nije, uverićete se...

  • 1. mesec

    Prvo krećemo sa testiranjem, upoznavanjem Vašeg tela, uz korišćenje savremene aparature (BIA) tačno i precizno vidimo sve vaše pozitivne i negativne parametre strukture tela kao i proveru kondicionog stanja. Vaši rezultati nam daju potpunu sliku o Vama i Vašim fizičkim i motoričkim sposobnostima na osnovu kojih pravimo program namenjen baš Vama.

    Prvi mesec je period kada ćemo raditi na tome da uključimo celo telo u vežbanje, priprema koštano zglobnog i mišićnog sitema treba da bude glavni zadatak. Pravilno vođenje programa i pravilan odabir vežbi, od strane stručnog lica, čini Vaš početak daleko lakšim. Uz tri treninga nedeljno nakon mesec dana rezultati su vidljivi i merljivi.

  • 2. mesec

    Nakon adptacije na sam trenažni proces vežbanje postaje sve ozbiljnije pa se sam trenažni proces menja. Povećava se vreme trajanja treninga i intezitet treninga. Telo mnogo lakše prihvata opterećenje i rezultati su sve vidljiviji iz nedelje u nedelju.

  • 3. mesec

    Početkom trećeg meseca rezultati su već jasno vidljivi i sada je vreme za fino doterivanje, bilo da je to jačanje mišića određenih delova tela ili pak definisanje mišića stomaka. U trećem mesecu ubacujemo vežbe koje će gađati vaše lične ciljeve.



  • USPEH

Posle tri meseca vežbanja bićete spremni za to gde želite dalje trening da vas vodi. U svakom slučaju dobijate osnovu koju možemo zajedno graditi dalje u pravcu koji želite, ako želite da dalje nastavite gubitak težine, povećanje sile ili snage, vežbanje uvek prilagođavamo vašim ciljevima uz savet stručnog lica.

Zakažite svoj termin.

Tim

Ono što izdvaja naš tim je fokusiranost na postizanje ličnih ciljeva polaznika

Ivan Sinadinović

profesor sporta i fizičkog vaspitanja, trener i menadžer

Višegodišnje iskustvo u radu i razvoju sa profesionalnim sportistima. Uvek pozitivan i motivisan za rad. Stručnost na prvom mestu.

Nenad Maksić

Profesor Sporta i fizičkog vaspitanja, trener

Bivši sportista, vrhunski motivator, pozitivan, nasmejan. Veliki uspeh u programima mršavljenja i prestruktuiranju tkiva.

Draško Obradović

Trener

Nekada vrhunski golman, sada strog, principijalan i sjajan trener koji svoje iskustvo prenosi na klijente.

Luka Polak Fizioterapeut

Fizioterapeut

Sjajan dijagnostičar sportskih povreda i terapeut, koji Vaš problem rešava različitim vidovima masaža i uz pomoć najsavremenije aparature.

Podeli stranicu

Kontakt

Zakažite svoj termin.
Uverite se u kvalitet u stručnost FIT ONE centra.

FIT ONE - Centar za personalne treninge
TK Gemax, Rajka Mitića 28b, Beograd
office@fitone.rs, 064 80 98 420